by Yatii Singh | Dec 20, 2024 | Diet, Lifestyle
सर्दियों का आगाज़ हो चुका है. और सर्दियां आते ही ये सवाल जरूर उठता है, कि अपने आहार में हम ऐसा क्या जोड़े जिससे हमारे शरीर को प्रोटीन पूरी मात्रा में मिले. अंडा एक पौष्टिक और स्वादिष्ट भोजन है जो कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर होता है. अंडे एक प्रोटीन, विटामिन्स,...
by Samradhi Bhatnagar | Dec 18, 2024 | Health, Video
अब दुनियाभर के कैंसर के मरीजों को घबराने की ज़रूरत नहीं है। दरअसल, रूस से दुनियाभर के कैंसर मरीजों के लिए गुडनेस निकलकर सामने आई है। रूस ने कैंसर वैक्सीन बनाने का दावा किया है। रूस ने कहा कि जनवरी 2025 से रूस के कैंसर मरीजों को यह वैक्सीन मुफ्त में लगनी शुरू हो जाएगी।...
by Samradhi Bhatnagar | Dec 18, 2024 | Health, Video
अगर आपकी आंखें भी कमज़ोर है, काम करते हुए पानी आ जाता है या फिर धुंधला दिखाई देता है, तो आपको इनका ख़ास ख़्याल रखना जरूरी है।आज के दौर में गैजेट्स के बढ़ते इस्तेमाल से आंखों की रोशनी पर गहरा असर देखने को मिलता है। दिनभर में 10 से 12 घंटे स्क्रीन के सामने बिताने से...
by Yatii Singh | Dec 17, 2024 | Lifestyle
शरीर की मजबूती के लिए विटामिन D बहुत जरूरी विटामिन है, विटामिन D हड्डियों, मांसपेशियों और इम्यून सिस्टम को मजबूती देता तो है, लेकिन विटामिन D की कमी से शरीर में कई प्रोब्लम भी पैदा हो सकती है. विटामिन D की कमी से होने वाली समस्याओं को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए....
by Yatii Singh | Dec 16, 2024 | Diet, Lifestyle
हमारे शरीर का 60% हिस्सा पानी से बना होता है, और पानी का सही मात्रा में सेवन हमारी सेहत के लिए जरूरी है. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ज्यादा पानी पीने से भी वजन बढ़ सकता है ? असल में पानी का सेवन स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा होना चाहिए. अगर आपको ज्यादा पानी से वजन...
by Yatii Singh | Dec 15, 2024 | Health, Video, Yoga
सर्दियों का आगाज हो चुका है, पूरा उत्तर भारत ठंड की चपेट में है. मौसम के बदलते ही और ठंड की शुरुआत होते ही सबसे ज्यादा असर हमारे जीवनचर्या पर पड़ता है, जिससे हमारे शरीर पर उसका सीधा असर पड़ता है. ठंडे मौसम की शुरुआत होते ही सर्दी- जुखाम होना लाजमी है. अब ऐसे में सवाल...
