by Yatii Singh | Dec 20, 2024 | Diet, Lifestyle
सर्दियों का आगाज़ हो चुका है. और सर्दियां आते ही ये सवाल जरूर उठता है, कि अपने आहार में हम ऐसा क्या जोड़े जिससे हमारे शरीर को प्रोटीन पूरी मात्रा में मिले. अंडा एक पौष्टिक और स्वादिष्ट भोजन है जो कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर होता है. अंडे एक प्रोटीन, विटामिन्स,...
by Yatii Singh | Dec 16, 2024 | Diet, Lifestyle
हमारे शरीर का 60% हिस्सा पानी से बना होता है, और पानी का सही मात्रा में सेवन हमारी सेहत के लिए जरूरी है. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ज्यादा पानी पीने से भी वजन बढ़ सकता है ? असल में पानी का सेवन स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा होना चाहिए. अगर आपको ज्यादा पानी से वजन...
